REFRESH
Ahojte!
Aj vás už chytá jesenná únava a také menšie depresie zo školy, povinností, zimy a tak? Ja som už v naplno rozbehnutom kolotoči starostí a povinností. Dala som si predsavzatie(do nového školského roka :D), že už nebudem brať všetko len tak tragicky, ale že sa pokúsim cez problémy preniesť a riešiť ich s chladnou hlavou. Zatiaľ si myslím, že sa mi to celkom darí nevidieť veci len tak čiernobielo, ale sa trošku aj zamyslieť a povedať si a hlavne nájsť spôsoby ako sa to dá a nie ako sa to nedá.
V tomto článku vám predstavím takú jesennú vychytávku, ktorá vás doslova nakopne energiou a vitamínmi, ktoré sú cez jeseň veľmi dôležité ako pre našu imunitu, tak aj pre našu pleť.
Cez jeseň často dochádza k zašednutiu pleti a tmavším a viditeľnejším kruhom pod očami. Týmto problémom sa dá predísť veľmi ľahko. Stačí mať dostatočný príjem čistej vody, aspoň 8 hodín spánku a dostatok vitamínov.
Koľko cez deň vypijem? Cca 1,5-2 litre vody aby mala moja pokožka dostatočnú hydratáciu a mala možnosť sa správne regenerovať.
Ako dosiahnem 8 hodín spánku? Jednoducho si treba nastaviť svoju time schedule tak, aby ste si ten čas kedy idete spať dokázali ustrážiť. U niektorých ľudí to ide hneď a dokážu sa vmestiť do systému a iným zas trvá nejaký ten piatok nabrať režim dňa, ale v každom prípade sa to veľmi oplatí, pretože keď máte dostatok spánku nie ste taký nervózny a dokážete spraviť omnoho viac vecí a môžno vám dokonca aj trocha času zostane nazvyš, pričom ho môžete stráviť prakticky napríklad čítaním nejakej dobrej knihy.
Ako si zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov? Opäť nemusíme ísť pre odpoveď ďaleko, ak aj vám cez jeseň nejde nič na chuť a už vôbec nie ovocie, odporúčam vám svoju každodennú kávu vymeniť za FRESH nápoj z čerstvo odšťaveného ovocia priamo pred vašimi očami. Ja osobne obľubujem stánok s rôznymi fresh nápojmi od kedy sa otvoril u nás v meste v nákupnom centre Centro Nitra.
Len pre malé porovnanie, prečo si radšej zvoliť čerstvé ovocie plné vitamínov namiesto kávy?
-podpora imunity,
-dostatok vitamínov na vyživenie tela aj pleti
-je to chutnejšie
-ovocie vám rozžiari a vypne pleť a antioxidanty prečistia vrstvy pokožky, čo vedie k jej zdravšiemu vzhľadu
-pomáha pri únave
-vitamíny a vláknina zlepšujú metabolizmus
Pár maličkých dôvodov, prečo dávam prednosť čerstvej šťave z ovocia pred kávou. Najsuper na týchto šťavách je možnosť pridať si do svojho fresh nápoja zeleninu, ktorá je tiež, ako všetci vieme, ohromne zdravá. Taktiež ma veľmi oslovili z ponuky nezvyčajné prísady ako passion fruit,mango či aloe vera. Veľmi na tomto skvelom nápade uznávam aj fakt, že je všetko pripravované pred vašimi očami bez chemických prísad z čerstvého ovocia. Myslím si, že toto je veľmi dobrý spôsob ako dostať aj do našich menších ratolestí ovocie a živiny, ktoré sú pre telo nevyhnutné,pretože nápoje sú veľmi chutné :). Z ponuky fresh nápojov si vyberie určite každý, pretože tu nájdete chuťovo aj kyslejšie,aj sladšie a rôzne iné kombinácie príchutí podľa vlastného gusta, prípadne podľa vlastnej kombinácie ovocia a zeleniny si viete vybrať čo by práve vám prišlo na chuť. Ak sa neviete rozhodnúť (tak ako ja), tak vám určite pomôže milá obsluha.
Ja som si pochutila na nápoji FANTÁZIA, v ktorom som mala ananás, jahody, jablko, banán a mätu a môžem povedať, že bol fantastický. :)
Jedinou troška chybičkou krásy sú jednorázové plastové poháre so slamkou, ktoré by sa určite dali nahradiť niečim ekologickejším a verím, že na tom Fresh point pracuje. :)
Vaša Sima :)